Smoothie Kale Amande & Orange ..... tout cru !

L'hiver, je préfère bien volontier un bon thé ou une bonne infusion pour démarrer la journée mais le smoothie n'est jamais bien loin, réalisé avec des fruits et des légumes de saison, il s'invite à la pause du matin. Une pause vitaminée et nutritive, il serait dommage de s'en priver !

Préparation : - de 10 minutes

Cuisson : 0 minutes

Calories : 50 Kcal/100g

Ingrédients pour 4 : 

• 1/2 botte de Kale (environ 150g de feuilles après préparation)
• 4 oranges ( = 260g de jus)
• 150g de lait d'amande fait maison (ou du commerce)

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Lavez vos feuilles de kale, ôtez la nervure centrale et coupez les feuilles grossièrement.

Pressez les oranges.

Dans le bol de votre blender, mixez le kale, le lait d'amande et le jus d'orange jusqu'à obtenir la consistance souhaitée et dégustez aussitôt (si vous attendez pour le dégustez, ne serait ce que dix minutes, vous perdrez de précieuses vitamines et minéraux ! )

Mots clés : Smoothie - Kale - lait d'amande