Une cuisine 100% végétarienne, des recettes souvent sans lactose et des assiettes de saison !
16 Juillet 2013
Alors que j'avais envie d'un smoothie fraises, banane hier, je suis tombée sur la recette d'Hélène du blog : Tasting Good Naturally, un blog que je suis très régulièrement car ses recettes végétaliennes et ses photos me mettent bien souvent l'eau à la bouche !
L'été est bien là, il fait chaud, alors quoi de mieux qu'un bon smoothie bien frais, fait maison ?
Les graines de Chia donnent de la texture à ce smoothie et apportent oméga3, fibres... il serait dommage de s'en priver.
J'ai choisi d'utiliser la "Boisson COCO" de chez Bjorg car en ce moment le mariage fraises/coco me plaît beaucoup ;) .
Pour une personne (ou deux zouzous) :
200g de fraises
1 banane
250 ml de Boisson COCO (ou tout autre boisson végétale)
1 c.àc. de graines de chia
Pelez la banane, lavez et équeutez les fraises. Mettez les fruits dans le bol du blender, ajoutez la boisson végétale. Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène (Hélène ajoute également les graines de chia dans le mixer).
Ajoutez les graines de chia (sans les mixer pour moi). Touillez et réservez au frigo 10 minutes (le temps de laissez les graines de chia gonfler un peu).
Dégustez ce smmothie bien frais !
Belle journée
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Yasi 28/08/2013 18:33
MamanDine 19/03/2014 08:11
dachir 19/03/2014 04:20
MamanDine 28/08/2013 21:27
La recette du dimanche (LRDD) 22/07/2013 13:56
MamanDine 22/07/2013 17:45
Betty 20/07/2013 14:04
MamanDine 22/07/2013 09:15
blattes 19/07/2013 14:34
MamanDine 22/07/2013 09:14
Babylone 18/07/2013 15:07
MamanDine 22/07/2013 09:14
corinnette 16/07/2013 18:25
MamanDine 22/07/2013 09:13
Helene Tasting Good Naturally 16/07/2013 14:02
MamanDine 22/07/2013 09:13
cuisinetcigares 16/07/2013 13:34
MamanDine 22/07/2013 09:12
Nat 16/07/2013 11:56
MamanDine 22/07/2013 09:12
thithoad 16/07/2013 11:01
MamanDine 16/07/2013 11:47
Co 16/07/2013 08:37
Co 16/07/2013 09:05
MamanDine 16/07/2013 08:58